煎雞排要多久分鍾(冷凍雞排煎幾分鍾能熟)
1、食材:雞排240g,玉米1根,荷蘭豆少量,雞蛋1個,西紅柿半個,鹽巴少許。
2、將冷凍的雞排放入冷水中化凍至完全軟化備用,玉米,荷蘭豆,雞蛋煮好,荷蘭豆用鹽巴攪拌一下。
3、平底不粘鍋放油大火預熱,放入雞排,每麵煎到2分鍾左右,至金黃色,在轉中小火反複翻麵煎至內部熟透即可。
4、雞排煎好後,可以切成條狀,搭配玉米,荷蘭豆,西紅柿,雞蛋,一起食用,營養健康美味。
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